رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[فاطمه ثنا]

سلام سلام
دوم از همه خودمم .خوب کردی عزیزم این تاپیک رو زدی ایده خوبیه
اسم -فاطمه ثنا
وزن فعلی 86.
وزن هدف تا نوروز -75
رژیمم کم خوریه فعلا
به امید خدا
حرکت

[shima69]

من خودمم که در وزن 90 و وزنی که میخوام و باید بشه 80 نوع رژیمم هم کم خوری+کالری شماری

[linda1]

منم هستم وزن شروع 67
تا عید میخوام 60 بشم
رژیمم کالری شماره

[arsheda]

منم چهارمین نفر وزن شروع 56 کیلو و وزن هدف 45 و رزیمم هم کالری شماری

[aazaa]

سلام

من با امید فراوان به رسیدن به وزن مطلوب میخوام تو این گروه باشم و کنار دوستای خوبم در زیبا تن با رژیم کم خوری و پل مکنا وزن کم کنم

وزن فعلی 75 وزن هدف اول 70
هدف دوم 65
و هدف سوم 60


تا عید اگه به 65 هم برسم راضیمذ

[always]

سال نود و پنج با یه اندام جدید و زیبا

چه عیدی بشه امسال، به امید خدا


سلام دوست جونیا ، همراهتونم تا خود شب سال تحویل
هنوز وزن نکردم بعدا میام وزنمو میگم
​

دوستون دارم
با آرزوهای خشگل واسه همتون

[farferi]

سلام خوبن؟ با اجازه منم هستم

وزن شروع متاسفانه 115

وزن هدف ان شاا... 105

فعلا تو کالری شمار هستم نمیدونم وسطش چند روز رژیمم رو تغییر بدم یا نه

[یاقوت]

سلام منم هستم دوستان،وزن
فعلی۷۵،وزن هدف۶۰،
رژیم اتکینز

[توکلی]

رژیم :به اندازه خوردن

وزن هدف 75


واااااااااااااااااای چی میشه